Orqanizm gün ərzində nə qədər su tələb edir? - Terapevt TÖVSİYƏSİ

346 baxış

Orqanimin gün ərzində su ehtiyacı üçün müəyyən edilmiş normalar yoxdur. Ancaq yayda daha çox su içməkdə fayda var.

Demedideme.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə terapevt Olqa Kaşubina danışıb. O, qeyd edib ki, sağlam həyat tərzi tərəfdarları bədəni təmizləmək üçün mümkün qədər su içməyi məsləhət görür.

"Gündə ən azı səkkiz stəkan su içmək barədə tövsiyələr var, amma bu bir rəvayətdir. Su içmək istəsəniz, vücudunuz özü sizə siqnal verəcək".

Həkim əlavə edib ki, bədəndə susuzluq mərkəzi qurulub, odur ki, həddən artıq su içib orqanizmi yormağa cəhd etməyə dəyməz. Bununla birlikdə, yayda susuzluq hissi daha sürətli baş verir. Bu xüsusilə uşaqlar üçün doğrudur.

"Çox vaxt uşaqlar susuzluq siqnallarına əməl etmirlər, özləri də unutmamaları üçün tez-tez su vermək lazımdır. Gəzintiyə çıxan uşaqlara yarım saatda bir dəfə su verilməlidir", - həkim qeyd edib.