Sabahları erken kalkmanızı sağlayacak SEBEPLER

405 baxış

Erken kalkmak pek çok insan için oldukça zor bir şey.

Öyle ki işleri ya da yapmaları gereken şeyler olmasa hiçbir şekilde erken vakitte kalkmak istemezler. Halbuki erken kalkmanın tahmin edilenden çok daha ciddi faydaları olmaktadır.

1. İnsan beyni günün ilk yarısında çok daha verimli bir şekilde çalışmakta. Hayatını ve amaçlarını yönlendirememekten şikayetçi olan insanlar, sabahları erken kalktıkları takdirde gün içerisinde düşünecek çok fazla zamana sahip olacaklar. Ve kendilerini yalnızca duygularının yönetmesine de izin vermeyecekler.
2. Sabah 6’da kalkacak olan insanlar, o günlerini istedikleri gibi planlama imkanına erişmiş olurlar. Çünkü gün ne kadar erken planlanırsa, o gün çok daha üretken ve etkili bir şekilde geçirilmiş olur. Sonraki gün için akşamdan yapılacak olan planlama ise ters tepki yapacaktır. Bunun sebebi insan beyninin akşam vakti yorgun olması ve sorumluluktan kurtulmayı deneyerek başarısız planları yaptırmasıdır.
3. Birçok insan sabahları kalkar kalkmaz işe ya da okula koşarlar. Spora ya da eğlenceye vakit ayıramamaktan şikayet eden insanlar eğer ki sabah 6’da kalkarlarsa sporlarını kolaylıkla yapabilirler. Ayrıca sabahları spor yapmak, vücudun endorfin salgılamasına ve bunun da insanları enerjik ve keyifli yapmasını sağlayacaktır.
4. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Üstelik kahvaltı alışkanlığının insan sağlığına pek çok olumlu yanı bulunmaktadır. Yani işe ya da okula gitmek adına erken uyanacak insanlar kahvaltılarını yaparak güne iyi bir şekilde başlamış olurlar.
5. Günümüzde başarılı ile adından söz ettiren iş adamlarının büyük bir kısmı güne oldukça erken saatlerde başlıyor. Böylece hem kendilerine vakit ayırırken hem de günlük olarak neler yapmaları gerektiğini net olarak planlayarak bunları en iyi şekilde yerine getirme imkanına erişmiş oluyorlar.
6. Erken kalkan insanların içlerindeki yaratıcılık ortaya çıkmaktadır. Ayrıca pek çok kişi o saatlerde uyuduğu için insanlar kendilerine çok daha iyi hissetmeye başlarlar. Bununla beraber her gün erken saatlerde uyanan insanların ekstradan ciddi oranda dakika kazanabiliyorlar. Ve bu ekstra zaman diliminde ne yapmak istedikleri tamamen onlara kalmış oluyor.